材料：モロヘイヤ、オイルサーディン、パスタ パスタを茹でる（硬めに） モロヘイヤを茹でる 茹でたモロヘイヤを細かく刻む ３をパスタにあえる さらにオイルサーディンをのせる 塩、コショウを適量かけて食べる 栗田「簡単にできて栄養もあるし、何より喉越…